Yeni bir sen için PILATES HOUSE'a bekliyoruz!
Pilates, bedeninizi ve zihninizi dengelemek, güçlendirmek ve esnetmek için mükemmel bir yol sunar. Pilates House ile tanışın ve bu harika disiplini keşfedin! Pilates, derin nefes alımı, doğru postür ve akıcı hareketlerin bir kombinasyonunu içerir. Bu, sadece kaslarınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bedeninizi daha esnek hale getirir ve zihninizi sakinleştirir. Size uygun seviyede derslerimizle, herkesin pilatesin faydalarından yararlanmasını sağlamak için buradayız. Haydi, sağlıklı bir yaşama adım atın ve bizimle birlikte güçlenin!
Reformer / Cadillac
Cadillac Reformer, klasik Pilates egzersizlerini bir üst seviyeye taşır. Yatay çubuklar, yaylar ve destekler, vücudunuzun her bölgesini güçlendirirken esnekliği artırır. Bu sistem, derin kasları hedef alarak denge, esneklik ve güç kazanmanıza yardımcı olur.
Stüdyomuzda, deneyimli eğitmenler eşliğinde Cadillac Reformer derslerine katılabilirsiniz. Her seviyeden katılımcıya uygun olan bu dersler, bireysel ihtiyaçlarınıza yönelik olarak tasarlanmıştır. Güvenli ve etkili bir şekilde çalışırken, kendinizi daha güçlü, daha esnek ve daha dengeli hissedeceksiniz.
Mat Pilates
Mat Pilates, vücut ve zihin arasındaki bağlantıyı güçlendiren, temel güç ve esneklik sağlayan bir egzersiz biçimidir. Stüdyomuzda, Mat Pilates derslerimizle bedeninizi şekillendirirken aynı zamanda içsel dengeyi bulacaksınız.
Mat Pilates, sadece bir mat ve vücut ağırlığınızla yapılabilen, ancak son derece etkili olan bir egzersizdir. Düzgün teknik ve kontrollü hareketlerle, derin kaslarınızı güçlendirir, esnekliğinizi artırır ve duruşunuzu iyileştirirsiniz.
Eğitmenlerimiz, her seviyeden katılımcıya uygun dersler sunar ve kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.
Barrel / Chair
Pilates Barrel, omurga esnekliğini artırırken derin kasları hedef alır. Eğitmenlerimiz eşliğinde yapılan derslerde, bedeninizi destekleyen ve güçlendiren bu ekipmanla çalışarak, duruşunuzu iyileştirecek ve vücudunuzun doğal hareket kabiliyetini geri kazanacaksınız.
Pilates Chair, vücut dengesini geliştirmek ve kas gücünü artırmak için ideal bir seçenektir. Kompakt yapısıyla bile etkili sonuçlar sağlar ve her seviyeden katılımcıya uygun hareketler sunar. Chair derslerimizde, vücudunuzu dengeleyerek ve güçlendirerek, daha güçlü ve daha esnek bir bedene adım atarsınız.
Kişiye Özel Ders
Eğitmenlerimiz eşliğinde bire bir yapılan özel derslerdir.
Duet Dersleri
Eğitmenlerimiz eşliğinde iki kişiyle yapılan derslerdir.
Grup Dersleri
Eğitmenlerimiz eşliğinde 3-4 kişilik gruplar halinde yapılan derslerdir.
