Yeni bir sen için PILATES HOUSE'a bekliyoruz!
Pilates, bedeninizi ve zihninizi dengelemek, güçlendirmek ve esnetmek için mükemmel bir yol sunar. Pilates House ile tanışın ve bu harika disiplini keÅŸfedin! Pilates, derin nefes alımı, doÄŸru postür ve akıcı hareketlerin bir kombinasyonunu içerir. Bu, sadece kaslarınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bedeninizi daha esnek hale getirir ve zihninizi sakinleÅŸtirir. Size uygun seviyede derslerimizle, herkesin pilatesin faydalarından yararlanmasını saÄŸlamak için buradayız. Haydi, saÄŸlıklı bir yaÅŸama adım atın ve bizimle birlikte güçlenin!
Reformer / Cadillac
​
Cadillac Reformer, klasik Pilates egzersizlerini bir üst seviyeye taşır. Yatay çubuklar, yaylar ve destekler, vücudunuzun her bölgesini güçlendirirken esnekliÄŸi artırır. Bu sistem, derin kasları hedef alarak denge, esneklik ve güç kazanmanıza yardımcı olur.
Stüdyomuzda, deneyimli eÄŸitmenler eÅŸliÄŸinde Cadillac Reformer derslerine katılabilirsiniz. Her seviyeden katılımcıya uygun olan bu dersler, bireysel ihtiyaçlarınıza yönelik olarak tasarlanmıştır. Güvenli ve etkili bir ÅŸekilde çalışırken, kendinizi daha güçlü, daha esnek ve daha dengeli hissedeceksiniz.
Mat Pilates
​
Mat Pilates, vücut ve zihin arasındaki baÄŸlantıyı güçlendiren, temel güç ve esneklik saÄŸlayan bir egzersiz biçimidir. Stüdyomuzda, Mat Pilates derslerimizle bedeninizi ÅŸekillendirirken aynı zamanda içsel dengeyi bulacaksınız.
Mat Pilates, sadece bir mat ve vücut ağırlığınızla yapılabilen, ancak son derece etkili olan bir egzersizdir. Düzgün teknik ve kontrollü hareketlerle, derin kaslarınızı güçlendirir, esnekliÄŸinizi artırır ve duruÅŸunuzu iyileÅŸtirirsiniz.
Eğitmenlerimiz, her seviyeden katılımcıya uygun dersler sunar ve kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.
Barrel / Chair
​
Pilates Barrel, omurga esnekliÄŸini artırırken derin kasları hedef alır. EÄŸitmenlerimiz eÅŸliÄŸinde yapılan derslerde, bedeninizi destekleyen ve güçlendiren bu ekipmanla çalışarak, duruÅŸunuzu iyileÅŸtirecek ve vücudunuzun doÄŸal hareket kabiliyetini geri kazanacaksınız.
Pilates Chair, vücut dengesini geliÅŸtirmek ve kas gücünü artırmak için ideal bir seçenektir. Kompakt yapısıyla bile etkili sonuçlar saÄŸlar ve her seviyeden katılımcıya uygun hareketler sunar. Chair derslerimizde, vücudunuzu dengeleyerek ve güçlendirerek, daha güçlü ve daha esnek bir bedene adım atarsınız.
KiÅŸiye Özel Ders
EÄŸitmenlerimiz eÅŸliÄŸinde bire bir yapılan özel derslerdir.
Duet Dersleri
Eğitmenlerimiz eşliğinde iki kişiyle yapılan derslerdir.
Grup Dersleri
Eğitmenlerimiz eşliğinde 3-4 kişilik gruplar halinde yapılan derslerdir.
